Vos questions · Soins du corps
En bref
Un ventre qui reste bombé après la grossesse n’est pas forcément une question de graisse. Souvent, les muscles grands droits se sont écartés : c’est le diastasis. La première étape est la rééducation postnatale chez un kinésithérapeute. Des technologies non invasives peuvent ensuite stimuler la sangle abdominale et raffermir la peau, en complément.
Comprendre
Pour laisser la place au bébé, les deux muscles grands droits de l’abdomen s’écartent, et le tissu qui les relie au milieu du ventre se distend. Après l’accouchement, cet écart se referme souvent de lui-même. Quand il persiste, on parle de diastasis : le ventre reste arrondi, parfois même chez une femme revenue à son poids d’avant.
À cela peuvent s’ajouter une peau distendue, qui a perdu de sa fermeté, et une petite réserve de graisse sur le bas-ventre. Trois phénomènes différents, qui donnent le même aspect et ne se traitent pas de la même façon.
Un signe fréquent du diastasis est une bosse ou un creux qui apparaît au milieu du ventre quand on se relève de la position couchée. Seul un professionnel peut le confirmer et mesurer l’écart : un médecin, une sage-femme ou un kinésithérapeute.
Le suivi par échographie, réalisé au studio, permet ensuite de mesurer les progrès au fil du protocole.
Ce qui marche, ce qui ne marche pas
Il suffit de reprendre les abdominaux classiques.
Certains exercices, comme les crunchs, peuvent même accentuer l’écart s’ils sont faits trop tôt ou mal exécutés. La rééducation postnatale repose sur des exercices adaptés, guidés par un kinésithérapeute.
Le ventre reviendra tout seul avec le temps.
L’écart se referme souvent dans les premiers mois, mais pas toujours. S’il persiste au-delà, une prise en charge devient utile.
Un ventre bombé, c’est forcément de la graisse.
Il peut s’agir d’un diastasis, d’une peau distendue, d’une réserve de graisse, ou des trois à la fois. Les confondre, c’est choisir le mauvais soin.
La seule solution, c’est l’abdominoplastie.
Pour un diastasis léger à modéré, des approches non invasives existent, en complément de la rééducation. La chirurgie reste nécessaire dans les cas sévères, notamment en présence d’une hernie.
Le premier réflexe reste la rééducation du périnée puis des abdominaux, prescrite après l’accouchement. Les soins esthétiques viennent ensuite, en complément, jamais à la place.
Au studio
Au studio d’Uccle, la méthode 0DiastasiSculpt a été conçue par Karla Reina pour accompagner la récupération du ventre après la grossesse. D’autres technologies peuvent la compléter, selon ce que révèle le bilan : la sangle abdominale, la peau, ou les deux.
La méthode du studio
Pour qui : un diastasis léger à modéré, une fois la rééducation postnatale engagée.
Elle combine plusieurs technologies non invasives pour stimuler les muscles abdominaux et périnéaux, et soutenir la qualité des tissus. Le protocole compte en moyenne 10 à 12 séances de 60 minutes, avec un suivi par échographie.
Séance de 30–90 min · Éviction sociale : aucune · Indolore
Voir la fiche Diastasis Post-PartumPour retonifier la sangle
Pour qui : un ventre qui manque de tonicité, sans écart musculaire important.
Les ondes électromagnétiques provoquent des contractions musculaires intenses, impossibles à obtenir volontairement. Le protocole compte 4 à 6 séances, espacées de 5 à 10 jours.
Séance de 1h–1h30 · Éviction sociale : aucune · Indolore
Voir la fiche EmsculptPour la peau distendue
Pour qui : une peau du ventre qui a perdu sa fermeté après la grossesse.
La radiofréquence et la lumière infrarouge chauffent les tissus en douceur pour les raffermir. Le soin peut être envisagé environ trois mois après l’accouchement, une fois l’équilibre hormonal stabilisé.
Séance de 30–90 min · Éviction sociale : aucune · Sans douleur
Voir la fiche TensamaxAvant tout soin
Avant tout soin, un avis médical est indispensable dans ces situations :
En cas de diastasis sévère, de hernie ou de tablier abdominal important, une évaluation médicale préalable est indispensable : la chirurgie peut alors rester l’option la plus appropriée.
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Questions fréquentes
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